Af hverju að velja okkur
Hvað er eplasafiedik?
Apple eplasafi (ACV) er ediksýra úr gerjuðum eplasafa. Framleiðsluferli þess felur í sér: Gerjun í áfengi - Sykri í eplinu er breytt í áfengi (harða eplasafi) undir aðgerð ger. Auka gerjun - Gerjun bakteríur umbreyta áfengi í eter (kjarna virka innihaldsefni) til að mynda edik.
Einkenni: Sýr bragð, inniheldur lítið magn af vítamínum, vítamínum og andoxunarefnum. Algengt er að nota til krydda, heilbrigðisþjónustu eða hreinsunar heimilanna.
Fumction af eplasafiediki
01
Ríkur af vítamínum
Apple eplasafi edik inniheldur lítið magn af vítamínum (svo sem B -vítamíni, snefilmagn af C -vítamíni, lífrænum sýrum (svo sem ediksýru) stuðlar að umbrotum.
Ljúffengur og heilbrigður
Kryddun: Hentar fyrir salöt, súrum gúrkum eða drykkjum (eins og hunangsvatni) til að bæta við bragði. Heilbrigðisávinningur: Hjálpaðu meltingu, stjórna blóðsykri.
03
Auka friðhelgi
Stuðningur við þörmum (um 70% ónæmiskerfisins er í þörmum).
Allt sem þú þarft að vita
Hvað er að drekka eplasafi edik ávinning?
Wohlford segir að rannsóknir bendi til eplasafi ediks maí:styðja heilbrigt blóðsykursgildi. Lægra kólesterólmagn. Styðjið heilbrigt örverulegt vegna probiotics sem það inniheldur.
Getur þú drukkið eplasafiedik á hverjum degi?
Sumar rannsóknir benda til þess að það sé í lagi að hafa allt að tvær matskeiðar á dag.Rannsóknir sýna að fólk hefur notað það á öruggan hátt í allt að 12 vikur. Þú gætir verið ólíklegri til að hafa aukaverkanir ef þú bætir eplasafi ediki við mat frekar en að drekka það.
Hver ætti ekki að taka eplasafiedik?
Þú ættir að forðast epli eplasafi edik ef þú ert með ofnæmi fyrir því, hefur meltingarfær eða tekur lyf sem geta haft samskipti við það, svo sem þvagræsilyf.
Er epli eplasafi edik brennandi magafita?
Samkvæmt þessari rannsókn getur það hjálpað þér að bæta við 1 eða 2 msk af eplasafi ediki í mataræðinu. Það getur einnig dregið úr líkamsfituprósentu þinni, hjálpað þér að missa magafitu og minnka þríglýseríð í blóði.
Hvenær er besti tíminn til að taka eplasafiedik
1. Áður en morgunmatur (á fastandi maga)
Áhrif: Vakna meltingarkerfið, stuðla að umbrotum og hjálpa til við að koma á stöðugleika í blóðþrýstingi yfir daginn Hvernig á að nota: 1 matskeið (5-10 ml) af eplasafi ediki + heitu vatni, drekkið 15-30 mínútum eftir kvöldmat.
Fólk með viðkvæma maga ætti að nota með varúð, þar sem það getur valdið sýru bakflæði.
2. Eftir máltíðir (sérstaklega eftir hákolvetna máltíðir)
Léttir uppþembu, seinkaðu blóðþrýstingshækkun (rannsóknir hafa sýnt að það getur lækkað blóðþrýsting eftir fæðingu um 20%).
Hvernig á að nota: Sofðu 5-10 mínútum eftir máltíð skaltu kynna litla sopa fyrir æfingu/1 klukkustund fyrir svefn.
3. Áður en æfing
Bættu skilvirkni hægfitu umbrots (líkamsræktaræfing er nauðsynleg) fyrir svefn: hjálpa til við meltingu, draga úr fastandi blóðsykurssveiflum morguninn eftir.