Melatónín er hormón sem er seytt af heilakönglinum, einnig þekkt sem melatónín. Það gegnir mikilvægu hlutverki í innri líffræðilegri klukku líkamans og hjálpar líkamanum að stjórna svefnlotum og dægursveiflu. Melatónín eykst á nóttunni, veldur því að fólk finnur fyrir syfju og eykur svefn, og minnkar á daginn og heldur fólki vakandi. Melatónín er einnig notað sem náttúruleg svefnhjálp sem getur hjálpað til við að bæta svefngæði og létta svefnleysi.
Melatónín er hormón sem er myndað í heilakönglinum sem gegnir mikilvægu hlutverki við að stjórna líffræðilegri klukku líkamans og svefnhringrás. Hér eru nokkrir helstu kostir melatóníns:
1.Melatónín hefur ákveðin áhrif á að stjórna líffræðilegri klukku og svefnferli líkamans. Að taka melatónín getur hjálpað til við að bæta svefngæði, létta svefnleysi og draga úr erfiðleikum með að sofna og vakna á nóttunni. .
2.Stjórna líffræðilegu klukkunni: Það hjálpar til við að stilla dægursveiflu líkamans og fyrir fólk sem ferðast oft yfir tímabelti getur það hjálpað þeim að aðlagast nýjum tímabeltum hraðar.
3. Andoxunaráhrif: Melatónín hefur ákveðna andoxunargetu og getur verndað frumur gegn skemmdum á sindurefnum.
4. Þunglyndislyfjaáhrif: Sumar rannsóknir hafa sýnt að melatónín getur haft aukabætandi áhrif á ákveðnar tegundir þunglyndis
Það skal tekið fram að melatónín hentar ekki öllum, sérstaklega þunguðum konum, konum með barn á brjósti, börnum og sjúklingum með sérstaka sjúkdóma. Áður en melatónín er tekið er best að ráðfæra sig við lækni til að ákvarða hvort það henti persónulegum aðstæðum þínum.
Melatónín röð vöruskjár
Melatónín gúmmí
Melatónín gúmmí
Melatónín gúmmí
Melatónín gúmmí
Melatónín hylki
Melatónín töflur